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    《青春在線》第四十二期:五感療法對年輕人的治愈
    2024-11-29 10:19:07濰坊市廣播電視臺 編輯:劉德增
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    青春在線


    青年是中華民族的未來和希望,然而在競爭激烈的當代社會,青年人普遍面臨著越來越多的人際交往、情感、學業負擔、擇業就業等壓力,心理健康狀況問題已成為制約青年一代成長成才的重要因素之一。為進一步加強和改進新時代青年人心理健康工作,提升青年人心理健康素養,特開設青年人心理健康專題欄目,邀請權威機構心理專家走進直播間,開設“心理小課堂”普及心理學知識,同時開通樹洞郵箱答疑解惑,通過廣播的傳播力,幫助青年人正確認識自我、關注自我心理健康,學會心理調適的基本技巧,化解心理危機,激發學習內在動力,建立和諧人際關系,提高心理素質、完善人格,塑造自尊、自愛、自律、自強的優良品格,培養樂觀向上的心態,能量滿滿地迎接未來!

    本節目由濰坊市廣播電視臺、濰坊市衛健委、濰坊市教育局聯合傾力打造。每周二、周六22:00 FM89.9新聞廣播首播,同日23:00 FM107交通廣播、FM88.1音樂廣播,次日12:00 FM93.3經濟廣播重播。
    本期嘉賓


    譚晨雨,濰坊“西塔晶舍”主理人,國家二級心理咨詢師,西塔家排療愈師,高級催眠療愈師,神經反饋療愈師。


    聽覺、味覺、嗅覺、視覺、觸覺——五感療法,適合年輕人的療愈方式

    “五感療法”為什么特別適合年輕人?

    大學生群體哪些心理問題可以通過五感療法進行緩解、治愈?本期節目邀請濰坊“西塔晶舍”主理人譚晨雨老師為大家普及心靈療愈的相關知識!




    什么是五感療法?

    聽覺、味覺、嗅覺、視覺、觸覺,通過這五個感官系統的信息加載,喚回深久記憶,激活潛意識。比如說聽音樂時聽到一些特殊的頻率或者熟悉的旋律,會讓人格外快樂。



    五感療法對大學生群體尤為適用

    通過五個感官系統打開潛意識,進行情緒的處理和情緒垃圾的清理——輕淺的情緒可以自主療愈。這對于年輕人來說實操性強,不需要特殊的環境和場所,在家庭或生活當中就可以做到。



    白噪音為什么對失眠起作用 

    很多失眠是人體內在的植物神經系統紊亂導致,人有兩大神經系統——交感神經系統和副交感神經系統,像是皮筋一樣,如果人長期保持在高強度的學習工作狀態,皮筋就一直緊繃失去了彈性,這時可以借助五感療法中的聽感療法,以白噪音刺激副交感神經系統,可以達到平靜放松狀態。

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