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青春在線

青年是中華民族的未來(lái)和希望，然而在競(jìng)爭(zhēng)激烈的當(dāng)代社會(huì)，青年人普遍面臨著越來(lái)越多的人際交往、情感、學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)、擇業(yè)就業(yè)等壓力，心理健康狀況問(wèn)題已成為制約青年一代成長(zhǎng)成才的重要因素之一。為進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代青年人心理健康工作，提升青年人心理健康素養(yǎng)，特開(kāi)設(shè)青年人心理健康專(zhuān)題欄目，邀請(qǐng)權(quán)威機(jī)構(gòu)心理專(zhuān)家走進(jìn)直播間，開(kāi)設(shè)“心理小課堂”普及心理學(xué)知識(shí)，同時(shí)開(kāi)通樹(shù)洞郵箱答疑解惑，通過(guò)廣播的傳播力，幫助青年人正確認(rèn)識(shí)自我、關(guān)注自我心理健康，學(xué)會(huì)心理調(diào)適的基本技巧，化解心理危機(jī)，激發(fā)學(xué)習(xí)內(nèi)在動(dòng)力，建立和諧人際關(guān)系，提高心理素質(zhì)、完善人格，塑造自尊、自愛(ài)、自律、自強(qiáng)的優(yōu)良品格，培養(yǎng)樂(lè)觀向上的心態(tài)，能量滿滿地迎接未來(lái)！

本節(jié)目由濰坊市融媒體中心、濰坊市衛(wèi)健委、濰坊市教育局聯(lián)合傾力打造。每周二、周六22:00FM89.9新聞廣播首播，同日23:00FM107交通廣播、FM88.1音樂(lè)廣播重播。

本期嘉賓

劉雪芹，山東交通職業(yè)學(xué)院副教授，大學(xué)生社團(tuán)指導(dǎo)老師，心理咨詢師，家庭教育指導(dǎo)師。

面對(duì)2025年，青年人或許有許多困惑：人生方向是什么？找不找得到心儀的工作？

本期節(jié)目，我們通過(guò)與劉雪芹老師的對(duì)話來(lái)討論如何過(guò)一個(gè)滾燙、熱烈的人生。

明確愿景，找到努力方向

明確愿景，說(shuō)簡(jiǎn)單也簡(jiǎn)單，就是要明確你自己的人生價(jià)值，但是這一點(diǎn)做起來(lái)卻沒(méi)有那么容易，很多人一生過(guò)完，也沒(méi)有找到自己的人生價(jià)值在哪里。明確愿景的方法主要是關(guān)鍵詞法，即找到自己的人生關(guān)鍵詞，具體方法有兩種：

一、自由書(shū)寫(xiě)。假設(shè)自己現(xiàn)在已經(jīng)實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由了，不再需要為金錢(qián)所羈絆。這時(shí)候，拿出一張白紙，不考慮花費(fèi)，在上面寫(xiě)下100條自己的心愿，自己想要去做的事情。當(dāng)100條寫(xiě)完之后，把這100條進(jìn)行歸類(lèi)，通過(guò)不同的類(lèi)型來(lái)總結(jié)出自己的人生關(guān)鍵詞。

二、偶像對(duì)照法。搜尋一下自己的偶像，可以選擇三位。對(duì)他們進(jìn)行分析，找出他們身上特別能夠吸引你的特征，對(duì)這些特征進(jìn)行歸納總結(jié)，這些特征應(yīng)該也就是你自己所期望獲得的特質(zhì)，可以匹配到自己的人生關(guān)鍵詞上。通常人生關(guān)鍵詞會(huì)包含三個(gè)方面的內(nèi)容，一個(gè)是與自己的關(guān)系，一個(gè)是與他人的關(guān)系，一個(gè)是自己的價(jià)值所在（或者說(shuō)你在這個(gè)世界上的“代言身份”）。比如說(shuō)“我”的人生關(guān)鍵詞是成長(zhǎng)、分享以及助人。通過(guò)以上方法，找到當(dāng)下自己的人生關(guān)鍵詞，從而找到努力的方向。

挖掘優(yōu)勢(shì)

挖掘優(yōu)勢(shì)是告訴我們，通過(guò)一些特定的方法去找到自身的優(yōu)勢(shì)所在，并加以充分的拓展和應(yīng)用。你對(duì)自我的認(rèn)知清晰嗎？以下是一些常見(jiàn)能力的描述，可以對(duì)照自我剖析。

來(lái)源:新派網(wǎng)官微

編輯:張永超

一審:張永超 二審:李婕寧 三審:姜健