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    《青春在線》第一百二十期:與自己內心對話
    2025-03-01 17:41:38濰坊市融媒體中心 編輯:張永超

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    青春在線

    青年是中華民族的未來和希望,然而在競爭激烈的當代社會,青年人普遍面臨著越來越多的人際交往、情感、學業負擔、擇業就業等壓力,心理健康狀況問題已成為制約青年一代成長成才的重要因素之一。為進一步加強和改進新時代青年人心理健康工作,提升青年人心理健康素養,特開設青年人心理健康專題欄目,邀請權威機構心理專家走進直播間,開設“心理小課堂”普及心理學知識,同時開通樹洞郵箱答疑解惑,通過廣播的傳播力,幫助青年人正確認識自我、關注自我心理健康,學會心理調適的基本技巧,化解心理危機,激發學習內在動力,建立和諧人際關系,提高心理素質、完善人格,塑造自尊、自愛、自律、自強的優良品格,培養樂觀向上的心態,能量滿滿地迎接未來!

    本節目由濰坊市融媒體中心、濰坊市衛健委、濰坊市教育局聯合傾力打造。每周二、周六22:00FM89.9新聞廣播首播,同日23:00FM107交通廣播、FM88.1音樂廣播重播。

    本期嘉賓

    張小琴,國家二級心理咨詢師,國家高級家庭指導師。

    自我對話是通往潛意識的橋梁,它允許我們觸及內心深處的情感、欲望和恐懼,這些往往被日常生活的喧囂所掩蓋。通過內省,我們能夠整合陰影(被壓抑的、不接受的自我部分),從而實現更完整的人格發展。那么,如何進行自我對話從而達到自洽呢?本期《青春在線》,和您一起聊一聊“發現內心,與內心對話”這個話題。

    內心對話

    內心對話是一種自我調節機制,它幫助我們理解自己的情緒反應,找到沖突的根源,并探索可能的解決策略。這種對話促進了自我認知的深化,使我們能夠更真實地面對自己,進而做出更有意識的選擇。內心對話是一種自我關懷的實踐,它涉及對自我感受的深入探索和理解。通過這種對話,我們學會以同理心對待自己,接受自己的不完美,同時激發內在的動力去追求個人成長和幸福。

    正念與內觀

    與自己內心的對話是一種內觀的過程,它讓我們深入探索自我體驗的本質,認識到想法和情緒的無常性和非實體性。這種洞察力有助于我們超越自我概念的局限,體驗到更深層次,在個人成長、心理健康和幸福生活等方面的重要作用。

    來源:新派新聞官微

    編輯:張永超

    一審:張永超 二審:李新花 三審:姜健

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